Николай Спирин Posted April 20, 2017 Share Posted April 20, 2017 Друзья! Приглашаем Вас на очередной обучающий курс по фридайвингу. Цель курса – овладение техникой ныряния и основами теории, необходимыми для безопасного занятия фридайвингом. Курс проводится по методике многократной чемпионки мира, обладательницы 43 мировых рекордов Натальи Молчановой.Занятия будут проходить 2, 4, 5, 9, 11, 12 мая с 18-00 до 21-00 (возможны переносы занятий по желанию группы, в связи с праздничными днями).Требования для записи на курс:возраст 16 лет и старше, умение плавать, отсутствие противопоказаний для занятий фридайвингом.Задачи:- Изучение теории;- Освоение техники плавания и ныряния в длину в ластах и без ласт;- Освоение техники подготовительного и восстановительного дыхания;- Освоение техники компенсации давления маневром Вальсальвы.Объем курса: 6 вечеров по 3 часа:- 5 лекций по 1 часу;- 6 практических занятий в бассейне по 2 часа (дыхательные упражнения на суше и упражнения в воде);- тестирование 1 час.Теоретическая подготовка1. Физические основы ныряния с задержкой дыхания.2. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину.3. Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения.4. Меры безопасности при нырянии.5. Организация занятий в бассейне.Практические занятия1. Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.2. Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы.3. Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфин.4. Обучение статике и самоконтролю во время ныряния.5. Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции.6. Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 6 м).Отработка возможных нештатных ситуаций под водой.СертификацияФридайвер получает сертификат «1 волна» при условии успешной сдачи тестирования 1 уровня и подтверждения следующих результатов:Для проходящих курс в бассейне женщины мужчиныЗадержка дыхания в статике 1’ 20” 1’ 30”Ныряние в длину без ласт 15 м 20 мНыряние в длину в ластах 30 м 35 мСтоимость курса - 420 рублей. Записаться можно по телефону +375296103050 (до 26 апреля только Viber или WhatsApp), +375293265438 или отправив заявку на freediving.minsk@gmail.comБазовый курс проводит сертифицированный инструктор Федерации Фридайвинга, серебряный призер Чемпионата Беларуси Николай Спирин. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Дзед Талаш Posted April 21, 2017 Share Posted April 21, 2017 в каком бассейне занятия? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Вадос Posted April 21, 2017 Share Posted April 21, 2017 в каком бассейне занятия?Фристайл (Минск, ул.Сурганова, 4а). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Артём Posted April 21, 2017 Share Posted April 21, 2017 420 рублей ? это на старые Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Николай Спирин Posted April 21, 2017 Author Share Posted April 21, 2017 Это новые))) По старому: 4 200 000 рублей Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.