Плавание

40 files

1. 

   Плавать раньше, чем ходить. З.П. Фирсов [PDF]

   By admin

   Плавать раньше, чем ходить - З.П. Фирсов
   Год выпуска: 1978
   Язык: Русский
   Автор: З.П. Фирсов
   Страниц: 72
   Формат файла: PDF
   Размер файла: 5,38 Мб
    
   Описание: Познакомившись с этой книгой, написанной врачом, президентом Медицинского комитета Международной федерации любителей плавания, родители, имеющие грудного ребенка, или другие взрослые, члены семьи смогут научить его (прежде, чем он начнет ходить!) плаванию в условиях домашней ванны.
   Приведенный автором научно обоснованный материал, высказывания известных советских и зарубежных специалистов, ученых, письма родителей убедительно показывают большую значимость одного из самых новых, широко доступных средств физического воспитания детей.
   

   6 downloads

   Submitted September 10, 2012

2. 

   Плавание. Учебник [PDF]

   By admin

   Плавание. Учебник
   Год выпуска: 2001
   Язык: Русский
   Автор: профессор В.З. Афанасьев; профессор, член-корреспондент РАО Н.Ж. Булгакова; профессор Л. П. Макаренко; доцент С.Н. Морозов; профессор О.И. Попов; доцент И.В. Чеботарева. Под общей редакцией профессора Н.Ж. Булгаковой.
   Страниц: 392
   Формат файла: PDF
   Размер файла: 4,8 Мб
    
   Описание: В учебнике, подготовленном авторским коллективом кафедры «Теория и методика спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло» Российской Государственной академии физической культуры, использован богатый научный и методический опыт работы кафедр плавания институтов физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов, отраженный в учебниках, учебных пособиях и статьях, опубликованных в последние годы, а также практический опыт передовых тренеров-преподавателей по плаванию.
   Рекомендовано Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму в качестве учебника для студентов высших учебных заведений, осуществляющих образовательную деятельность по специальности 022300 - «Физическая культура и спорт».
   

   12 downloads

   Submitted September 10, 2012

3. 

   Плавание: Учебное пособие для вузов. А.Д. Викулов, 2004 [PDF]

   By admin

   Плавание: Учебное пособие для вузов - А.Д. Викулов
   Год выпуска: 2004
   Язык: Русский
   Автор: А.Д. Викулов
   Страниц: 367
   Формат файла: PDF
   Размер файла: 4,34 Мб
    
   Описание: Плавание - один из наиболее популярных, массовых и бурно развивающихся видов спорта. Умения плавать и нырять составляют основу многих других водных видов спорта: синхронного плавания, водного поло, скоростных видов подводного спорта, подводного ориентирования. Плавание на дистанциях от 50 до 400 м входит как обязательное упражнение в различные виды многоборья, например, современное пятиборье, морское многоборье, многоборье спасателей и др. В таких видах спорта, как прыжки в воду, гребля, воднолыжный, парусный, водномоторный спорт, умение плавать, хотя непосредственно и не влияет на спортивный результат, но является обязательным предварительным условием для начала занятий названными видами спорта.
   Благодаря исключительно высокому спортивному, прикладному, оздоровительному и общеразвивающему значению плавание во многих странах мира составляет один их основных разделов социальных программ оздоровления и физического воспитания различных возрастных групп населения.
   Настоящее пособие посвящено изучению техники спортивных способов плавания, биомеханических основ спортивного плавания и обучению спасательным действиям.
   

   11 downloads

   Submitted September 10, 2012

4. 

   Плавание: Учебник для вузов. Абсалямов Т.М., Булатова М.М., Булгакова Н.Ж. (под ред. Платонова В.Н.) [MS WORD]

   By admin

   Плавание: Учебник для вузов
   Год выпуска: 2000
   Язык: Русский
   Автор: Абсалямов Т.М., Булатова М.М., Булгакова Н.Ж. (под ред. Платонова В.Н.)
   Страниц: 490
   Формат файла: Word
   Размер файла: 14,1 Мб
    
   Описание: В учебнике дана детальная характеристика техники плавания и методики технического совершенствования пловцов, рассмотрены основы и разные ступени отбора и ориентации, а также построение процесса их подготовки. Представлена современная теория и методика развития двигательных качеств, охарактеризованы внетренировочные и внесоревновательные факторы, влияющие на эффективность подготовки пловцов и др.
   Для студентов и преподавателей вузов физического воспитания и Спорта, тренеров и спортсменов, научных работников и спортивных врачей.
   

   13 downloads

   Submitted September 10, 2012

5. 

   Плавание доступно всем, Козлов А.В. [PDF]

   By admin

   Плавание доступно всем - Козлов А.В.
   Год выпуска: 1986
   Язык: Русский
   Автор: Козлов А.В.
   Страниц: 96
   Формат файла: PDF
   Размер файла: 2,01 Мб
    
   Описание: В брошюре излагается история развития плавания как профессионального навыка и как вида спортивной деятельности, даются некоторые сведения о свойствах воды и законах движения в ней тела человека.
   Рассматривается организация групповых занятий с людьми разного возраста. Читатель знакомится с подготовительными упражнениями, техникой плавания и упражнениями для изучения способов плавания — кроля на груди, кроля на спине, брасса и дельфина, а также стартов и поворота. Даются сведения о необходимых мерах предосторожности при организации обучения.
   Книга рассчитана не только на людей, имеющих плавательную подготовку, но и на начинающих пловцов.
    
   Содержание:
   - Из истории развития плавания
   - Техника плавания и некоторые свойства воды
   - С чего начинать обучение плаванию
   - Кроль на груди
   - Кроль на спине
   - Брасс на груди
   - Дельфин
   - Старты
   - Повороты
   - Меры предосторожности на занятиях плаванием
   - Ныряние
   - Заключение
   

   7 downloads

   Submitted September 10, 2012

6. 

   Плавание для всех, Фирсов 3.П., 1983 [PDF]

   By admin

   Плавание для всех - Фирсов 3.П.
   Год выпуска: 1983
   Язык: Русский
   Автор: Фирсов 3.П.
   Страниц: 64
   Формат файла: PDF
   Размер файла: 1,64 Мб
    
   Описание: В брошюре раскрывается значение плавания для укрепления здоровья и предупреждения несчастных случаев на воде, даются рекомендации родителям по обучению плаванию детей, а также самостоятельно занимающимся плаванием.
   Для массового читателя.
    
   Содержание:
   - Источник здоровья и бодрости
   - Скорее на пляж, к воде!
   - Приступаем к обучению плаванию
   - Возможные, но маложелательные упрощения
   - Освоим плавательную норму ГТО
   - Изучение плавания брассом
   - Дальнейшее становление пловца
   - Обучение плаванию детей грудного возраста
   

   6 downloads

   Submitted September 10, 2012

7. 

   Плавание баттерфляем (дельфином), А.Р. Воронцов [DjVU]

   By admin

   Плавание баттерфляем (дельфином) - А.Р. Воронцов
   Год выпуска: 1983
   Язык: Русский
   Автор: А.Р. Воронцов
   Страниц: 51
   Формат файла: DJVU
   Размер файла: 1,31 Мб
    
   Описание: В книге содержатся сведения об истории развития этого способа плавания, основах техники и методики обучения. Значительное место уделено специальной физической подготовке пловцов-дельфинистов на суше и особенностям их тренировки в воде.
   Для спортсменов, начинающих тренеров и инструкторов по плаванию.
   

   8 downloads

   Submitted September 10, 2012

8. 

   Плавание (общий курс) [PPT]

   By admin

   Плавание (общий курс)
   Год выпуска: н/д
   Язык: Русский
   Автор: н/д
   Страниц: 170
   Формат файла: PPT (Microsoft Power Point)
   Размер файла: 2,09 Мб
    
   Описание: Общий курс лекций по плаванию.
    
   Содержание:
   Общая характеристика, особенности и классификация плавания
   Виды плавания
   Научно-теоретические основы плавания
   Понятие техники плавания
   Техника плавания способом кроль на груди
   Техника плавания способом кроль на спине
   Техника плавания способом брасс
   Повороты
   Техника выполнения стартов
   Методика обучения
   Прикладное плавание
   Спасение утопающих
   

   9 downloads

   Submitted September 10, 2012

9. 

   Обучение прикладному плаванию, Семенов Ю.А. [PDF]

   By admin

   Обучение прикладному плаванию
   Год выпуска: 1990
   Язык: Русский
   Автор: Семенов Ю.А
   Страниц: 192
   Формат файла: PDF
   Размер файла: 5,71 Мб
    
   Описание: Пособие написано в соответствии с программой физвоспитания учащихся профтехобразования, рассчитанной на 18 ч (для неумеющих плавать) и 8 ч (для умеющих плавать).
   Цель пособия — оказать помощь в обучении учащихся прикладному плаванию в условиях бассейнов и открытых водоемов. Пособие предназначено для руководителей и преподавателей физического воспитания, инструкторов, не имеющих физкультурного образования, но проводящих занятия по обучению плаванию с учащимися профтехучилищ. Пособие может быть успешно использовано и для самообучения.
   

   11 downloads

   Submitted September 10, 2012

10. 

    Обучение детей плаванию, Васильев В.С. [PDF, DjVU]

    By admin

    Обучение детей плаванию - Васильев В.С.
    Год выпуска: 1989
    Язык: Русский
    Автор: Васильев В.С.
    Страниц: 98
    Формат файла: PDF и DJVU
    Размер файла: 9,58 Мб и 2,82 Мб
     
    Описание: В этой книге собран оригинальный и добротный методический материал по обучению плаванию детей в возрасте 1-2 лет в домашних ваннах, в возрасте 3-6 лет в детских садах и абонементных группах стационарных бассейнов. Материал насыщен методическими рекомендациями, интересными упражнениями, удачными примерами из практики, образными сравнениями.
    Книга адресована специалистам по обучению плаванию – воспитателям-методистам дошкольных учреждений, а также может служить методическим пособием и для родителей.
     
    Содержание:
    От автора
    Техника спортивных способов плавания.
    Организационное обеспечение занятий.
    - Подготовка мест для занятий.
    - Организация и проведение занятий
    Методическое обеспечение занятий.
    - Методы обучения.
    - Методические приемы.
    - Средства обучения.
    - Упражнения на суше.
    - Упражнения в воде.
    - Подвижные игры в воде.
    - Литература.
    

    7 downloads

    Submitted September 10, 2012

11. 

    Научите меня плавать, Буллах И.М., Петрович Г.И. [PDF]

    By admin

    Научите меня плавать, Буллах И.М., Петрович Г.И.
    Год выпуска: 1983
    Язык: Русский
    Автор: Буллах И. М., Петрович Г. И.
    Страниц: 63
    Формат файла: PDF
    Размер файла: 4,57 Мб
     
    Описание: Изложена методика обучения детей плаванию кролем на спине и на груди. Даются советы, как сочетать увлекательную игру в воде с выработкой полезных для малышей плавательных навыков. Рассказывается, как оказать помощь утопающему.
    Адресуется широкому кругу читателей.
    

    6 downloads

    Submitted September 10, 2012

12. 

    Как плыть быстрее, Дон Тэлбот [PDF]

    By admin

    Как плыть быстрее - Дон Тэлбот
    Год выпуска: 1978
    Язык: Русский
    Автор: Дон Тэлбот
    Страниц: 88
    Формат файла: PDF
    Размер файла: 2,85 Мб
     
    Описание: Имя австралийского тренера Дона Тэлбота хорошо знают специалисты плавания во всем мире. Его ученики, олимпийские чемпионы и рекордсмены мира, получили широкую известность, а его книги по плаванию — признание во многих странах.
    В предлагаемой читателю книге автор делится богатым опытом многолетней тренерской работы. Книга написана в живой, доступной широкому кругу читателей форме, и ее с интересом прочтут и тренеры, и спортсмены, и родители юных пловцов, и просто любители плавательного спорта.
     
    Содержание:
    Предисловие к русскому изданию
    Предисловие
    В поисках совершенства
    О телосложении и возрастных группах пловцов
    Искусство спринта
    - Работа ног
    - Гребок
    - Расслабление
    - Темп гребков
    - Вход руки в воду
    - Захват и гребок
    - Движение головы и дыхания
    - Тренировка
    Советы пловцу-стайеру
    Физическая подготовка на суше, тренировка с отягощениями и сопротивлениями
    К успеху в баттерфляе
    - Сравнение вариантов дыхания в баттерфляе
    - Как выполнять дельфинье движение
    - Движения руками в. баттерфляе
    Питание пловца
    Контроль за состоянием пловца
    Что ведет к успеху в брассе
    - Движения ногами
    - Сочетание движений руками, ногами и головой
    - Темп гребков
    Основы успеха в плавании на спине
    - Движения ногами и руками
    - Важность «чувства воды»
    Итак, вы хотите специализироваться в комплексном плавании
    Старт и повороты
    - Старт при плавании вольным стилем
    - Старт при плавании брассом
    - Старт при плавании на спине
    - Старт при плавании баттерфляем
    - Поворот в спринтерском кроле
    - Поворот в плавании на спине
    - Поворот в брассе
    - Поворот в баттерфляе.
    

    7 downloads

    Submitted September 10, 2012

13. 

    Как научиться плавать, Велитченко В.К. [PDF]

    By admin

    Как научиться плавать - Велитченко В.К.
    Год выпуска: 2000
    Язык: Русский
    Автор: Велитченко В.К.
    Страниц: 96
    Формат файла: PDF
    Размер файла: 3,3 Мб
     
    Описание: Методическое пособие по обучению детей плаванию. Описание подготовительных, подводящих и имитационных упражнений, техника плавания. В книге также даются практические рекомендации по соблюдению мер безопасности на воде, способы оказания первой помощи утопающему, перечень необходимых при этом медицинских мер.
    

    5 downloads

    Updated September 10, 2012

14. 

    Водные виды спорта, Булгакова Н.Ж. [PDF]

    By admin

    Водные виды спорта
    Год выпуска: 2002
    Язык: Русский
    Автор: Булгакова Н.Ж.
    Страниц: 320
    Формат файла: PDF
    Размер файла: 4,28 Мб
     
    Описание: В учебнике представлена методика организации и проведения занятий по водным видам спорта: синхронному плаванию, аквааэробике, подводному плаванию, спасательному многоборью, водному поло, прыжкам в воду. Характеризуется каждый вид спорта, его оздоровительное, прикладное, и спортивное значение. Описаны правила организации занятий на суше и в воде, специфические требования безопасности для каждого вида спорта. Может быть полезен преподавателям, тренерам, инструкторам по водным видам спорта.
     
    Содержание:
    Предисловие
    Глава 1. Прыжки в воду
    1.1. Общая характеристика прыжков в воду
    1.1.1. Виды прыжков
    1.1.2. Классификация и терминология спортивных прыжков в воду
    1.1.3. Организация, проведение и система судейства соревнований
    1.2. История прыжков в воду
    1.3. Материально-техническое обеспечение занятий
    1.3.1. Оборудование мест для занятий на суше
    1.3.2. Оборудование бассейнов для прыжков в воду
    1.4. Техника выполнения основных учебных и спортивных прыжков в воду
    1.4.1. Основы техники
    1.4.2. Выполнение учебных прыжков
    1.4.3. Выполнение спортивных прыжков
    1.5. Методика обучения прыжкам в воду
    1.5.1. Начальное обучение
    1.5.2. Обучение спортивным прыжкам
    1.6. Методы тренировки прыгунов в воду
    1.7. Предупреждение травматизма на занятиях
    Глава 2. Водное поло
    2.1. Общая характеристика водного поло
    2.2. История возникновения и развития водного поло
    2.3. Техника водного поло
    2.3.1. Способы передвижения
    2.3.2. Специальные приемы игрового плавания
    2.3.3. Техника владения мячом
    2.3.4. Техника единоборств
    2.3.5. Техника игры вратаря
    2.4. Общие основы тактики
    2.4.1. Специализация игроков
    2.4.2. Классификация тактических действий
    2.5. Методика начального обучения
    2.6. Основы спортивной тренировки
    2.6.1. Виды подготовки ватерполистов
    2.6.2. Средства спортивной тренировки
    2.6.3. Методы спортивной тренировки
    2.6.4. Формы проведения занятий
    2.7. Меры безопасности на занятиях
    Глава 3. Синхронное плавание
    3.1. Общая характеристика синхронного плавания
    3.2. История развития синхронного плавания
    3.3. Техника синхронного плавания
    3.3.1. Общая характеристика классификационных фигур синхронного плавания
    3.3.2. Основные позиции в синхронном плавании
    3.3.3. Основные движения, гребки и специальные передвижения
    3.3.4. Простейшие фигуры синхронного плавания
    3.4. Методика начального обучения синхронному плаванию
    3.4.1. Правила соблюдения безопасности на учебно-тренировочных занятиях
    3.4.2. Обучение гребкам синхронного плавания
    3.4.3. Обучение основным позициям синхронного плавания
    3.5. Основы спортивной тренировки в синхронном плавании
    3.5.1. Основные построения и исполнения произвольных композиций в синхронном плавании
    3.5.2. Физическая подготовка в синхронном плавании
    3.5.3. Развитие основных физических качеств в синхронном плавании
    3.5.4. Хореографическая подготовка в синхронном плавании
    Глава 4. Аквааэробика
    4.1. Общая характеристика аквааэробики
    4.2. Оборудование, инвентарь и специальные приспособления для занятий
    4.2.1. Бассейны
    4.2.2. Специальная обувь и приспособления для мелких бассейнов
    4.2.3. Поддерживающие приспособления
    4.2.4. Приспособления, увеличивающие сопротивление воды
    4.2.5. Силовые тренажеры
    4.2.6. Гидротренажеры
    4.2.7. Музыкальное обеспечение занятий
    4.3. Средства аквааэробики и методика их применения на занятиях
    4.3.1. Упражнения для освоения в водной среде
    4.3.2. Упражнения для освоения и совершенствования навыка плавания
    4.3.3. Игры на воде
    4.3.4. Упражнения для развития силовых способностей
    4.3.5. Упражнения для развития гибкости
    4.3.6. Упражнения аэробной направленности
    4.3.7. Упражнения на расслабление
    4.4. Планирование учебно-тренировочной работы
    4.4.1. Структура и содержание занятий
    4.4.2. Составление программы занятий
    4.4.3. Планирование тренировочного процесса
    4.4.4. Врачебный контроль и самоконтроль за состоянием здоровья и уровнем подготовленности занимающихся
    4.4.5. Комплектование учебных групп
    4.5. Особенности занятий аквааэробикой с различными контингентами
    4.5.1. Аквааэробика для детей
    4.5.2. Аквааэробика для мужчин
    4.5.3. Аквааэробика для людей с различными типами телосложения
    4.5.4. Аквааэробика для женщин с избыточным весом
    4.5.5. Аквааэробика для будущих мам
    4.5.6. Реабилитационная аквааэробика
    4.5.7. Аквааэробика для пожилых людей
    4.5.8. Спортивная аквааэробика
    4.6. Меры безопасности при проведении занятий
    Глава 5. Спасательное многоборье
    5.1. Общая характеристика и история создания спасательного многоборья
    5.1.1. История создания в России Общества спасания на водах
    5.1.2. Деятельность ОСВОД и Международной федерации спасания на водах (ФИС)
    5.2. Техника спасательного многоборья
    5.2.1. Проведение соревнований по отдельным дисциплинам
    5.2.2. Способы плавания и транспортировки манекена
    5.2.3. Меры безопасности на учебно-тренировочных занятиях
    5.3. Методика обучения технике прикладного плавания
    5.4. Планирование спортивной тренировки
    Глава 6. Подводное плавание
    6.1. Общая характеристика и история развития подводного плавания
    6.2. Организм спортсмена в условиях погружения под воду
    6.3. Необходимое снаряжение для подводного плавания
    6.4. Обеспечение безопасности при погружениях
    6.5. Методика обучения погружению под воду
    6.6. Планирование погружений
    6.7. Двадцать семь уроков для начинающих подводников
    Приложение. Стандартные сигналы руками
    Глава 7. Профессионально-педагогическая деятельность тренера по водным видам спорта
    

    13 downloads

    Submitted September 10, 2012

15. 

    Безопасность на воде и оказание помощи пострадавшим, Давыдов В.Ю. [PDF]

    By admin

    Безопасность на воде и оказание помощи пострадавшим
    Год выпуска: 2007
    Язык: Русский
    Автор: Давыдов В.Ю.
    Страниц: 67
    Формат файла: PDF
    Размер файла: 2,74 Мб
     
    Описание: В издании изложены основные действия по оказанию помощи пострадавшим на воде. Дана характеристика видов утопления, способов выполнения искусственного дыхания, непрямого массажа сердца и мер по предупреждению несчастных случаев. Предназначено для широкого круга читателей, а также может быть использовано инструкторами, методистами, работающими с детьми и взрослыми в условиях, связанных с водной средой.
     
    Содержание:
    - Введение
    - Меры безопасности на воде летом
    - Прикладные навыки плавания
    - Оказание помощи при несчастных случаях на воде
    - Спасение тонущих летом
    - Виды утопления
    - Оказание первой помощи
    - Причины несчастных случаев
    - Безопасность людей во время осеннего и зимнего ледостава
    - Список литературы
    

    13 downloads

    Submitted September 10, 2012