Марк Клайон, Трой Джекобсон | Анатомия триатлона (2013) [PDF]

Марк Клайон, Трой Джекобсон | Анатомия триатлона (2013) [PDF]
Автор: Марк Клайон, Трой Джекобсон
Издательство: Попурри
ISBN: 978-1-4504-2138-6
Жанр: Физическая подготовка
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:
От издателя: Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике. Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной программы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям.