admin

Первая полноформатная кулинарная энциклопедия на полностью отечественном материале. В книгу вошли наиболее доступные покупателям виды рыб и морепродуктов из наших морей, и, помимо способов их приготовления, читатель узнает о том, кто, где и когда добывает эту рыбу, как ее лучше выбирать, хранить, разделывать, познакомится с наилучшими вкусовыми сочетаниями и принципами сохранения полезных свойств при различных видах кулинарной обработки.
В дополнение к авторским блюдам шеф-повара московских и региональных ресторанов, специализирующихся на меню из российской рыбы, предоставили свои рецепты для книги.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, стремящихся к разнообразному питанию, и на любителей рыбы и морепродуктов – всех интересующихся российской рыбой и ее кулинарным применением.
Название: Рыба и морепродукты России
Автор: Александра Мельникова
Год: 2019
Язык: русский
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 30,2 мб
Серия: Кулинария. Вилки против ножей

Д. С. Холдэн, Д. Г. Пристли | Дыхание (1937) [PDF]
Автор: Д. С. Холдэн, Д. Г. Пристли
Издательство: Биомедгиз
Жанр: История, науковедение, естествознание, физиология, биология, анатомия, химия
Формат: PDF
Качество: OCR с ошибками
Иллюстрации: Черно-белые
Страниц: 474
Описание:
В своем капитальном труде «Дыхание» Д. С. Холдэн систематизировал богатейший экспериментальный материал по этому разделу нормальной и патологической физиологии, тщательно собранный им в течение всей его научной деятельности. Исследования Холдэна не ограничивались только теоретическими проблемами, его одинаково интересовало также прикладное значение тех или иных вопросов дыхания; поэтому эта книга является, с одной стороны, наилучшим систематическим изложением физиологии дыхания, рассматриваемой Холдэном не изолированно, а во взаимосвязи и координации с другими функциями организма, а с другой стороны, книга представляет собой ценное руководство для клиницистов, гигиенистов, работников подводного плавания, авиации, высокогорного туризма и горной промышленности.

А. Молоховец | Салаты из рыбы и морепродуктов (2003) [JPG]
Автор: А. Молоховец
Издательство: Литера
Жанр: Кулинария
Формат: JPG
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:
Это издание послужит хорошим подспорьем для хозяйки, которая не прочь порадовать своих домашних и гостей вкусными и красиво оформленными яствами.

Новый год – прекрасный повод удивить семью и друзей своим кулинарным мастерством. Праздничные салаты, оригинальные закуски, горячие блюда, вкусная выпечка - без всего этого невозможно представить новогодний стол. Оригинальные, традиционные и креативные новогодние рецепты с красочными фото и праздничным оформлением, предлагаемые в этих выпусках, помогут вам подготовить вкусный, нарядный и эффектный новогодний стол, который впечатлит всех собравшихся.
 
Название: Библиотека журнала «Приготовь» № 15-20 (2015) Новогодний стол!
Издательство: ЗАО "Эдипресс-Конлига"
Язык: Русский
Год издания: 2015
Формат: PDF
Качество: Отличное, много цветных иллюстраций
Страниц: 24 в номере

Название: Тепловой стресс
Автор: Чвырев В.Г., Ажаев А.Н., Новожилов Г.Н.
Формат: PDF
Размер: 10 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2000
В книге «Тепловой стресс» с позиций современных достижений физиологии и гигиены рассмотрен целый комплекс проблем, стоящих перед наукой и практикой, к которым относятся проблемы предварительной ускоренной акклиматизации специалистов, переезжающих в районы с жарким климатом; отбора и подготовки к работе в условиях высоких температур; разработки режимов труда и отдыха в районах с жарким климатом.Кроме того, в книге дана оценка микроклимата на рабочих местах летчика и моряка, в условиях тропического и субтропического климата во время выполнения ими профессиональной деятельности, а также влияния высоких температур как ведущего фактора в районах с жарким климатом на основные физиологические системы и органы.

В книге лучшие рецепты и всеми нами любимые вкусы со всего мира. Начиная с классического антрекота и молочного поросенка до шафрановой курицы по-персидски и тофу. Смеси разных специй и маринады представлены в новых восхитительных комбинациях. С помощью этой книги вы овладеете древними методами размягчения и приготовления мяса, которые сразу станут для вас легкими и простыми. Вы также узнаете все необходимое для того, чтобы правильно готовить на гриле, получите представление о деталях, например о щепе и о правильной температуре. Неважно, новичок вы или профессионал, все равно сможете найти в этой книге множество интересного для себя и своего вдохновения.
Название: Гриль. Большая книга
Автор: Линдер Йенс
Год: 2018
Язык: русский
Страниц: 256
Формат: pdf
Размер: 68,2 мб
Серия: Кулинария. Вилки против ножей

Терри Лафлин, Джон Делвз | Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче [6-е издание] (2017) [PDF, FB2, EPUB, MOBI]
Автор: Терри Лафлин, Джон Делвз
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-690-9
Жанр: Руководства, Спорт / фитнес
Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Перевод: Екатерина Шелехова, Карина Бильданова
Возрастное ограничение: 12+
Из серии: "Спорт-драйв"
Описание:
«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдёте объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.
Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции.
Оглавление:
Об авторе:
Терри Лафлин — американский тренер по плаванию, создатель системы обучения Total Immersion, директор одноимённой системы клубов плавания для взрослых, автор нескольких книг с тем же названием (с 1996 года регулярно переиздаются). Также Терри является редактором журнала Swim, автором колонки в Inside Triathlon, старшим редактором Fitness Swimmer. На его книги ссылается большая часть западных авторов книг о триатлоне. Живёт в Нью-Йорке.

Мясо и рыба – основной продукт приготовления всех блюд. Кроме того, это залог здоровья и долголетия. В книге содержится масса рецептов, а также рекомендаций и советов по приготовлению различных блюд из мяса и рыбы. Рассказывается о его ценности и пользе. Книга будет полезна мужчинам – охотникам и рыболовам, а также их спутницам.
Год издания: 2010
Автор Владимир Петров
Жанр Кулинария
Формат: RTF,FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 264
Размер: 12.8 Мб

Мясо и рыба – основной продукт приготовления всех блюд. Кроме того, это залог здоровья и долголетия. В книге содержится масса рецептов, а также рекомендаций и советов по приготовлению различных блюд из мяса и рыбы. Рассказывается о его ценности и пользе. Книга будет полезна мужчинам – охотникам и рыболовам, а также их спутницам.
Год издания: 2010
Автор Владимир Петров
Жанр Кулинария
Формат: RTF,FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 264
Размер: 12.8 Мб

Название: Болезни прудовых рыб
Автор: Бауер О.Н.; Мусселиус В.А.; Стрелков Ю.А.
Страниц: 342
Формат: DJVU
Размер: 11.3 Mб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 1969
В книге подробно описаны основные инфекционные, инвазионные и незаразные болезни прудовых рыб.
По-новому, с учетом современных интенсивных форм рыбоводства, излагаются вопросы профилактики болезней и лечения больных прудовых рыб с использованием новых средств и методов лечения.
В книге приведены болезни не только хорошо известных в нашей стране прудовых рыб - карпа и форели, но также и рыб, завозимых из зарубежных стран для разведения их в прудовых хозяйствах.
Подробно описаны этиология, биология и эпизоотология возбудителей заболеваний, знание которых необходимо для разработки эффективных мероприятий по борьбе с болезнями рыб.
Книга рассчитана на ветеринарных врачей, ихтиопатологов и рыбоводов.

Название: Болезни рыб
Автор: Ванятинский В.Ф., Мирзоева Л.М., Поддубная А.В.
Формат: DJVU
Размер: 27.1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1979
В первой части учебника изложены основы общей патологии, паразитологии, эпизоотологии, а также профилактики и терапии заболеваний.
Во второй части учебника описаны инфекционные (вирусные, бактериальные, микозные) и инвазионные (протозойные, гельминтозы, крустацеозы и др.) болезни рыб.
 
Уделено внимание болезням, общим для человека, теплокровных животных и рыб.
Учебник для учащихся рыбохозяйственных техникумов, может быть использована ихтиопатологами, ветеринарными врачами, рыбоводами и ихтиологами.Рыбы, как и большинство живых существ, подвергаются заболеваниям. Если вовремя диагностировать недуги рыб, удастся существенно облегчить их лечение, поскольку многие из них допустимо предотвратить на ранней стадии.

Название: Коптильня из бочки своими руками
Автор: Коллектив авторов
Страниц: 8
Формат: RTF
Размер: 11Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Хобби, досуг
Год издания: 2019
Копчености домашнего приготовления – вкусный и экологически чистый деликатес, и приготовить их вам поможет коптильня из бочки, сделанная своими руками.
 
Существует множество разновидностей коптилен, выполненных из самых различных материалов, но наиболее простым способом, требующим минимальных затрат, является коптильня из бочки.
Пища, приготовленная в коптильне, отличается отменным вкусом и запахом, но порою, цена за коптильню оказывается слишком высокая и люди отказываются от ее покупки. Но нет необходимости тратить много денег на дачную коптильню, ее же можно сделать собственноручно, к примеру, из бочки 200 литровой, которая стоит на вашем участке без дела.
Сделать ее вовсе не трудно, главное чтобы в ней было два отсека, в одном будут греть дрова и исходить ароматный дым в другой отсек - где будет коптиться продукт.
Коптильни бывают холодного и горячего копчения, конструкция их немного различается, и перед тем, как создавать коптильню, определитесь, какую же конкретно вы хотите, холодную или горячую. И только после этого подробно изучите принцип работы и приступайте к ее созданию.

Название: Деревянная коптильня своими руками
Автор: Коллектив авторов
Страниц: 9
Формат: RTF
Размер: 15Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Сделай сам
Год издания: 2019
Коптильня для холодного и полугорячего копчения - вещь в хозяйстве нужная и полезная. Существует множество способов построить коптильню холодного копчения своими руками на участке возле дома или в гараже.
 
В данной книге приведена подробная инструкция создания аккуратной и эстетичной коптильни холодного копчения.
Коптильня визуально напоминает обычный шкаф (правда, под крышей) с полками и вмонтированными в них крючками. Сверху он может быть оснащён вытяжкой и трубой, в нижнем боку находится труба для входа дыма от топки.
Как правило, печка устанавливается ниже самого «деревянного домика», туда кладутся опилки, а в коптильной камере подвешивается продукция, которую необходимо закоптить. Работает такое приспособление достаточно просто, но копчёности получаются вкуснее магазинных аналогов, да и стоимость дешевле, а накоптить колбас, балыков, рыб можно в любых объёмах. Стоит отметить, что конструкция деревянной коптильни может быть совсем простой или сложной, с фундаментом.

Александр Матанцев | Фотографирование природы и фауны на земле и под водой (2019) [PDF]
Автор: Александр Матанцев
Издательство: Издательские решения
ISBN: 978-5-4496-8662-6
Жанр: Фотография
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:
В книге рассмотрены вопросы по фотографированию природы и фауны на земле и под водой: выбор фотографической техники, приспособлений, амуниции; особенности фотографирования под водой; особенности фотографирования птиц, зверушек, рыб, кораллов, крабов, грибов, блюд с грибами, пейзажей. Кроме того, рассмотрены вопросы составления сюжетов, обработка фотографий в Adobe Photoshop, особенности обработки кадров, сделанных под водой, особенности использования современных гаджетов, планшетов.

Название: Приготовление блюд из рыбы
Автор: Качурина Т.А.
Страниц: 167
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2018
Учебное пособие подготовлено с учетом требований Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по профессии из списка ТОП-50 «Повар, кондитер». Учебное издание предназначено для изучения профессиональных модулей.Рассмотрены ассортимент и пищевая ценность рыбы с костным скелетом, способы первичной обработки в зависимости от вида рыбы, подготовка полуфабрикатов, приготовление разных блюд из рыбы и их оформление. Приведены правила безопасного использования инструментом при обработке рыбы с костным скелетом, условия хранения обработанной рыбы, требования к качеству блюд из рыбы.
К данному учебному пособию выпущено электронное приложение' «Приготовление блюд из рыбы».
Для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования.

Название: Мифология воды и водоемов. Былички, бывальщины, поверья, космогонические и этиологические рассказы Русского Севера. Исследования, тексты, комментарии
Автор: Криничная Н.А.
Страниц: 388
Формат: PDF
Размер: 10.1 MB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014
В этой книге впервые фронтально рассматривается водная стихия, представленная в севернорусской народной мифологической прозе. В качестве божеств этой стихии могут фигурировать и сами озера, реки, ручьи, и мифологический персонаж, в большей или меньшей степени выделившийся из воды, и дух-«хозяин» реки/озера, а также персонаж, связанный с водой, но негативно переосмысленный.
Воспринимаемая мифологическим сознанием как первозданная живая стихия, вода играет в космогенезе главенствующую роль. Она же дает импульс к перевоссозданию мира, к преобразованию ландшафта и социума. Водные божества предопределяют и предсказывают человеческую судьбу. Их волей обусловлены ритмы жизненного цикла, присущие каждому индивиду. Эти же божества участвуют в повседневности крестьянского бытия.
Исследования сопровождаются корпусом текстов — 252 мифологическими рассказами, в основном впервые вводимыми в научный оборот. Тексты снабжены комментариями, указателями, словарем диалектных и устаревших слов. Это наиболее обширное собрание быличек, бывалыцин, поверий, космогонических и этиологических рассказов, посвященных акватической тематике. Данные тексты служат материалом для исследований, предпринятых в настоящей книге, и сами раскрываются посредством этих исследований.

Название: Классики оздоровительного дыхания. Полная энциклопедия - Казимирчик Н. М.
Автор: Казимирчик Н. М.
Формат: FB2, RTF
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010
Пока мы дышим – мы живем. Пока живем – дышим. Банально, конечно, но истина в том и состоит, что вся наша жизнь – это дыхание. Человек достаточно много времени может прожить без еды, без воды, а сколько он проживет без воздуха?Считаные минуты. Дыхание сопровождает человека в течение всего земного пути. Рождаясь, мы делаем легкими первый вдох, а умирая – последний выдох. Процессы дыхания естественны и не требуют внимания с нашей стороны, пока мы молоды и здоровы. Вдох – выдох, вдох – выдох, медленно, равномерно, незаметно. Ничего сложного. Особенно когда спишь, или не болеешь, или никуда не спешишь. Страх задерживает дыхание, а это вызывает кислородное голодание. Гнев учащает дыхание, что может привести к спазмам и потере сознания. Отрицательные эмоции делают его прерывистым, положительные – ровным, но частым. В состоянии стресса дыхание сбивается, легкие недополучают кислород – отсюда темные круги под глазами, помятое лицо и кардиопроблемы. А после 40 лет в нетренированных и загрязненных легких могут начаться разрушительные процессы… Кто дышит вполсилы, тот и живет только наполовину, утверждают йоги. Китайские целители еще более пяти тысяч лет назад отыскали связь между здоровьем и дыханием. Еще Платон отмечал пользу от задержки дыхания при некоторых заболеваниях.

Название: Рыбная кулинария для хозяек и рыболовов - Пышков А.В.
Автор: Пышков А.В.
Формат: FB2, RTF
Размер: 13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2005
Меткие выражения народной мудрости, изобилующие элементами кулинарного искусства, подтверждают значение и роль рыбы и блюд из нее в жизни наших предков, для которых рыбная ловля была одним из главных промыслов.С незапамятных времен для своих поселений люди выбирали берега озер, рек и морей. Они были не только неиссякаемым источником воды и путем передвижения, но и кормили человека рыбой – прекрасным продуктом питания, который прочно вошел в кулинарию всех народов и до сих пор является неотъемлемой частью нашего стола. У каждого народа в течение веков вырабатывались свои кулинарные традиции и рецепты, которые формировались и видоизменялись под влиянием многих условий и факторов: топографических и климатических особенностей местности, отношений с соседними племенами и народами, развития торговли, собственными обычаями и религиозными обрядами. Так на Руси развитию их многообразия способствовали традиции православия, предписывающие строгое соблюдение постов и постных дней для очищения души и тела. Такой интерес к рыбе как к продукту питания обусловлен тем, что она обладает прекрасным вкусом, содержит все необходимые вещества для нормального обмена и легко усваивается организмом человека.

Название: Приготовление блюд из рыбы. Практикум
Автор: Качурина Т.А.
Страниц: 96
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2017
Приведены практические и лабораторные работы для отработки приемов механической кулинарной обработки и разделки рыбы с костным скелетом, по расчету отходов при подготовке полуфабрикатов и приготовлении разных блюд из нее, правилам приготовления и подачи горячих блюд из рыбы. Даны материалы для контроля усвоения изученных тем обучающимися.
Учебное пособие подготовлено с учетом требований Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по профессии из списка ТОП-50 «Повар, кондитер». Учебное издание предназначено для изучения профессиональных модулей.
Для студентов учреждений среднего профессионального образования.
Оглавление
Предисловие
Практические работы
Расчет процента отходов при обработке и пластовании рыбы с костным скелетом
Определение порций блюд, изделий, изготовленных из заданного количества сырья
Лабораторная работа № 1. Механическая кулинарная обработка
и разделка рыбы с костным скелетом
Лабораторные работы
Приготовление полуфабрикатов из рыбы для варки, припускания, тушения, запекания, жаренья
Приготовление полуфабрикатов из рыбной котлетной массы
Приготовление и подача горячих блюд из рыбы
Приготовление и подача рыбных горячих блюд
Приложения
Контрольная ведомость обучающегося
Дневник обучающегося (мониторинг освоенных умений)
Рекомендации для преподавателя по подготовке и проведению лабораторных работ
Список литературы

Рыба соленая, вяленая, копченая
Как по своему вкусу и с минимальными затратами засолить, провялить и прокоптить рыбу в домашних условиях, а точнее — секреты приготовления солёной, вяленой и копчёной рыбы с использованием простейшего оборудования вы узнаете из этой книги.
Для массового читателя.
Издательство: Лада
Год: 2009
Автор Р. Никифорова
Жанр Кулинария
Формат: pdf
Страниц: 64
Язык: русский
Размер: 15.3 Мб

Николай Плавильщиков | В морской глубине (1937) [FB2]
Автор: Николай Плавильщиков
Иллюстратор: Борис Булгаков
Издательство: Детиздат
Жанр: Детская проза
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:
Для младшего и среднего возраста.
Содержание:
Николай Плавильщиков. В морской глубине.
I В ВОДОЛАЗНОМ ШЛЕМЕ
Ученый-водолаз
Рыбы-попугаи
Подводная охота
Губка
Жильцы большой губки
Ночью под водой
Пассажиры медузы
Полип
Какого он цвета?
Рак-отшельник
Морская звезда
Охота морского ежа
Детеныш краба
II БАТИСФЕРА
Постройка батисферы
Первый спуск
«Где моя ермолка?»
Вдоль морского дна
Опасная щелка
Четыре вместо десяти
«Черный пожиратель»
Рыба-гадюка
Рыба-солнце
Тайна взрыва
Вечная ночь
Вот это рыбы!
Стеблеглаз
Девятьсот двадцать три метра под водой
Советский батистат

Андреас Эшбах | Аквамарин (2019) [FB2]
Автор: Андреас Эшбах
Издательство: ИД "КомпасГид"
Серия: Антиподы
ISBN: 978-5-00083-706-1
Жанр: Фантастика, Фэнтези
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:
Это всё-таки случилось: Саха упала в бассейн – впервые в жизни погрузившись в воду с головой! Она, наверное, единственная в городе, кто не умеет плавать. 15-летняя Саха провела под водой четверть часа, но не утонула. Быть может, ей стоит поблагодарить ненавистную Карилью Тоути, которая толкнула ее в бассейн? Ведь иначе героиня не познакомилась бы с Пигритом и не узнала бы, что может дышать под водой.
Герои книги Андреаса Эшбаха живут в Австралии 2151 года. Но в прибрежном городе Сихэвене под строжайшим запретом многие достижения XXII века. В первую очередь – меняющие облик человека гаджеты и генетические манипуляции. Здесь люди всё еще помнят печальную судьбу вундеркинда с шестью пальцами на каждой руке, который не выдержал давления собственных родителей. Именно здесь, в Сихэвэне, свято чтут право человека на собственную, «естественную» жизнь. Открывшаяся же тайна превращает девушку в изгоя, ей грозит депортация. И лишь немногие понимают, что Саха может стать посредником между мирами.
Андреас Эшбах (родился в 1959 году) – популярный немецкий писатель-фантаст, известный своим вниманием к экологической тематике; четырехкратный обладатель Немецкой научно-фантастической премии имени Курда Лассвица. Его романы несколько раз были экранизированы в Германии и переведены на десятки языков. А серия «Антиподы», которая открывается книгой «Аквамарин», стала одной из самых обсуждаемых на родине автора. Дело не только в социально-политическом посыле, заложенном в тексте, но и в детально проработанном мире далекого будущего: его устройство само по себе – повод для размышления и обсуждения.

Название: Рыбацкая и охотничья кухня. Котелок, костер... и ночное небо
Автор: А. В. Нестерова.
Формат: FB2, RTF
Размер: 12 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008
В последнее время блюда из мяса диких животных и дичи, а также различные рыбные кушанья, приготовленные как на природе, так и в домашних условиях, приобретают все большую популярность и считаются произведениями изысканной кухни.В этой книги можно найти множество советов, как сохранить и заготовить свежепойманную рыбу или только что отстрелянную дичь, как приготовить из них различные яства, чтобы они потом явились на столе в наилучшем виде и порадовали необычным вкусом. Из мяса диких животных, дичи и рыбы на костре можно приготовить множество различных блюд. Для длительного хранения дичи, отстрелянной в теплое время, или рыбы и мяса, когда их нельзя заморозить, лучшими способами являются соление, копчение, вяление и сушка. Хороший рыболов и охотник должен уметь заготавливать рыбу и дичь так, чтобы они хранились долго и при этом не теряли свих вкусовых качеств. Следует отметить, что чем свежее исходный продукт, тем лучше оказывается результат его переработки. А это означает, что к переработке, т.е. заготовке, лучше приступать сразу после рыбалки или охоты, не откладывая ее до возвращения домой, особенно если охота или рыбалка затягивается на несколько дней.

Салаты с рыбой - В. В. Махно.
Название: Салаты с рыбой - В. В. Махно.
Автор: В. В. Махно.
Формат: FB2, RTF
Размер: 11 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2003
Ни для кого не секрет, что наше здоровье во многом определяется нашим питанием. Для поддержания хорошего здоровья нам просто необходимо правильное, сбалансированное питание, которое, естественно, должно включать рыбу и морепродукты.Как по вкусовым, так и по питательным свойствам рыба не только не уступает, но и превосходит многие другие продукты, в том числе мясо. Она быстро переваривается и усваивается организмом. Рыба — просто кладезь полезных веществ, аминокислот, витаминов (особенно витаминов А, D, группы В) и минералов (калия, фосфора, фтора, йода, железа). В ней содержится около 16–20 % белка, который усваивается лучше, чем мясной. И, конечно же. добавление рыбы и морепродуктов не только улучшает пищевую ценность салатов, но и придает им неповторимый изысканный вкус. В нашем издании мы предлагаем Вам различные салаты и винегреты — из зелени, овощей, грибов в сочетании с рыбой и продуктами моря. Салаты очень хороши как закуска перед горячим блюдом, но ими вполне можно заменить и ужин (особенно если Вы заботитесь о своей фигуре), ведь салат, «обогащенный» рыбой, креветками, кальмарами, и другими морепродуктами весьма питателен. С помощью салатов, рецепты которых мы тщательно подобрали для нашей книги, Вы не только улучшите свой рацион, но и приятно удивите домашних.

Название: Вкусные и полезные блюда из рыбы - Нестерова Д.В.
Автор: Нестерова Д.В.
Формат: FB2, RTF
Размер: 11 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010
В этой книге вы найдете множество рецептов вкусных и полезных блюд из рыбы. К сожалению, во многих семьях блюда из рыбы появляются на столе крайне редко. Однако это неправильно, ведь рыба – это всегда вкусно, полезно и изысканно.Блюда из рыбы полностью отвечают всем требованиям здорового образа жизни, принципам правильного питания. В этом продукте содержится множество витаминов, микроэлементов, в том числе фосфор, так необходимый для человеческого организма. Кроме того, рыба прекрасно усваивается, улучшает аппетит. Ее рекомендуется употреблять в пищу как взрослым, так и детям. Блюда из рыбы даже входят в состав лечебного питания при сердечно-сосудистых заболеваниях. Опытные хозяйки отлично знают, что из самых простых видов речной и морской рыбы можно приготовить изысканные, необычные, вкуснейшие блюда, которые удивят и порадуют даже самых прихотливых гурманов. Достаточно подать к вареной рыбе соус и овощной гарнир, как она уже приобретет неповторимый вкус. В этой книге вы найдете множество рецептов вкуснейших блюд из рыбы. Они подойдут и для тихого ужина в кругу семьи и для шумного праздничного застолья. Не бойтесь экспериментировать, и ваши кулинарные шедевры непременно оценят родные и близкие.