Перейти к содержимому

  •  

Свернуть чат Чат Открыть чат во всплывающем окне

@  Ворох : (22 Июль 2021 - 17:01 )

Кубок! Стоянка и общая информация https://www.akvalang...ote-u/?p=251001

@  Капитан Джек... : (10 Июль 2021 - 10:58 )

@  rybak : (27 Июнь 2021 - 14:35 )

Ну так в клуб отдать - хорошее дело. Кому-то пригодятся

@  gera1 : (26 Июнь 2021 - 22:28 )

самый бедный подвох ...ля

@  rybak : (25 Июнь 2021 - 23:55 )

Хорошо.

@  Валерий : (25 Июнь 2021 - 18:29 )

Можешь мне отдать

@  rybak : (24 Июнь 2021 - 11:38 )

Омер Миллениум 46-48 лопасти целые

@  rybak : (24 Июнь 2021 - 11:32 )

Кому ласты надо. Отдам ушатанные Омер.

@  николай319 : (23 Июнь 2021 - 15:56 )

здравствйте,ласты ещё не продали?

@  Валерий : (17 Июнь 2021 - 10:09 )

@dimols можно

@  Капитан Джек... : (11 Июнь 2021 - 19:53 )

@Мурена ;) :drinks: :icon_e_ugeek: :friends:

@  dimols : (11 Июнь 2021 - 17:23 )

Бфпс по ертпу оплатить можно?

@  dimols : (11 Июнь 2021 - 17:18 )

Бфпс можно дистанционно оплатить?

@  Сер Граф : (11 Июнь 2021 - 09:15 )

Когда будут проходить соревнования по подводной охоте????

@  Мурена ;) : (10 Июнь 2021 - 22:57 )

Фотоотчет "Слёт подводных охотников"
https://photos.app.goo.gl/EcSsvU5nsc6fZ13S9

@  admin : (08 Июнь 2021 - 23:24 )

На дне океана / Expedition Deep Ocean (2021) https://nnmclub.to/f...c.php?t=1475848

@  gera1 : (08 Июнь 2021 - 22:32 )

@ Капитан Джек..Разговаривал сегодня с Браславскими нацистами, сказали все как и в прошлом году: Струсто, Долгое,Буже. Мне кажется если и добавят то как обычно шляпу типо Буже, где всегда мутняк.

@  elektrikol : (08 Июнь 2021 - 20:58 )

Участники слёта 2021, может у кого нашёлся нечайно налобный фонарь на акумах18650. Сам из брестских

@  Капитан Джек... : (08 Июнь 2021 - 16:49 )

@gera1 да, планировали добавить озер для п/о кроме Снудов и Струсто. Завтра картина будет ясна. У продавцов путевок будет вся информация

@  gera1 : (08 Июнь 2021 - 15:28 )

@ Капитан Джек...В смысле? Завтра уже плавать можно, а они только решают?


Фотография
- - - - -

Очень неэластичная диафрагма

дыхание лёгкие диафрагма

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 2

#1 Андрей.О

Андрей.О

    Читатель

  • Пользователи
  • Pip
  • Cообщений: 2
  • ГородХарьков

Отправлено 22 Сентябрь 2020 - 19:37:45

Всем - здравствуйте!

Очень нуждаюсь в компетентном совете.
История такая: Я не имею отношения к фридайвингу, но здесь я потому что уже около года нигде не могу найти ответ на свой вопрос.
2,5 года назад мне нужно было научиться нижнему диафрагмальному дыханию (просто меня пригласили петь, а певцам это надо обязательно). И тут я обнаружил, что не могу вдыхать "в живот". При вдохе он у меня не выпячивается и ребра не расширяются.
начал говорить педагогам, не верят, говорят, всё у тебя нормально, быть такого не может. Научишься.
Как я только ни пытался.  Интернет шерстил. Себя исследовал. С колегами сравнивал.  К врачам обращался.
В общем, по тщательном исследовании своей странности, я думаю, что вопрос в недостаточной эластичности/растянутости диафрагмы. Помню в детстве мы балуясь выпячивали животы как беременные. А сейчас - не выпячивается. Вообще, как будто " резиновость" пропала. И постоянное состояние недовдоха. Чтобы удовлетворить себя полным, приятным вдохом, приходится задирать грудь и плечи. Вниз лёгкие не идут - как будто диафрагма не растягивается.
В последнее врмея, около месяца растягиваю ребра (грудную клетку) на импровизированной ПРОПСЕ. Дышу квадратом. Делаю вакуум. Пока, по моему, никакого результата не заметил.
ВОПРОС ТАКОЙ: Подскажите пожалуйста, её, диафрагму в моём возрасте (48) можно нормально растянуть упражнениями?

 


  • 0

#2 Андрей.О

Андрей.О

    Читатель

  • Пользователи
  • Pip
  • Cообщений: 2
  • ГородХарьков

Отправлено 08 Октябрь 2020 - 08:02:32

Хм ... Две недели, каждый день захожу, утром и вечером. Жду совета ... :dntknw:


  • 0

#3 Nikson2019

Nikson2019

    Читатель

  • Пользователи
  • Pip
  • Cообщений: 3
  • ГородМинск

Отправлено 27 Октябрь 2020 - 12:15:52

Не даст никто вам совет надо в профильные темы обращаться. копайте глубже


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей