Перейти к содержимому

  •  

Свернуть чат Чат Открыть чат во всплывающем окне

@  Валерий : (22 Сентябрь 2019 - 14:21 )

@Alexandro , часовой пояс выставь правильно в профиле у себя.

@  GEREDA : (22 Сентябрь 2019 - 11:57 )

Для тех,кто не смотрел...лайте пару комментариев на эту тему...

@  Alexandro : (22 Сентябрь 2019 - 00:07 )

валера мышей не лловишь !?

@  Alexandro : (21 Сентябрь 2019 - 14:45 )

ку ку ,что с временем, что за глюки %?

@  Alexandro : (21 Сентябрь 2019 - 10:31 )

@sadist звони

@  Alexandro : (21 Сентябрь 2019 - 10:31 )

привет всем, с праздником!

@  sadist : (21 Сентябрь 2019 - 09:22 )

не могу найти Березинский район Минская область, в списках

@  sadist : (21 Сентябрь 2019 - 08:44 )

Фанаты мы,мы-отмороженный народ Охотимся за рыбой мы зимой и летом Зато под лед жена уж точно не придет Кто,кроме нас с тобою,может знать об этом Хоть камни с неба-в воду все равно пойдем Пусть ветер хуже чем в америке торнадо С тобой без рыбы из воды мы не уйдем... А кто-то скажет ну зачем вам это надо?! С подводным миром мы становимся сродни С "кря-кря"костюмы одеваем как скафандры Хотя-б на час перестаем мы быть людьми И превращаемся в подводных ихтиандров И исчезает мир проблемм и суеты И с юга зной и холод северных метелей В музеях мира нет такой вот красоты- Сама природа пишет эти акварели Подводный мир-он отличается от всех Ихтиофауна близка нам и понятна И будет мой трофей иметь большой успех Хоть очевидно но для всех невероятно Что обо мне подумают- мне все равно Быть может не в своем уме,быть может болен ...но никому из них понять ведь не дано как не жалел себя и этим был доволен

@  sadist : (21 Сентябрь 2019 - 08:28 )

Доброе утро

@  sl9 : (20 Сентябрь 2019 - 21:13 )

Понимаю что погода не очень,но может кто собирается на выходные куда,составлю компанию.транспорт есть, Минск

@  admin : (10 Сентябрь 2019 - 20:43 )

Deep Diving Simulator Описание: В игре "Подводный мир. Симулятор дайвинга" вы сможете познакомиться с работой современного дайвера. Неспешно изучайте неизведанные уголки мирового океана, внимательно следя за запасом кислорода и не допуская декомпрессии. Собирайте реликвии прошлого, посещайте затонувшие корабли и открывайте новые виды морских животных, чтобы получать награды от профессора Адамса. В ходе погружений у вас будет возможность раскрыть множество интригующих, а порой и жутких тайн, включая загадку легендарной Атлантиды. https://nnmclub.to/f...c.php?t=1324518

@  Alexandro : (09 Сентябрь 2019 - 21:33 )

готов обеспечить общую и личную водоспасательную службу

@  Ворох : (07 Сентябрь 2019 - 15:19 )

Чемпионат РБ, Селява. Осень,19 https://www.akvalang...sportivnoj-pod/

@  Валерий : (07 Сентябрь 2019 - 15:00 )

да

@  Юрий Гомель : (07 Сентябрь 2019 - 10:10 )

Удостоверение старого образца ещё действительны?

@  GEREDA : (06 Сентябрь 2019 - 09:58 )

Я Минск,кто в выходные на ПО ?сяду на хвост,составлю компанию...

@  grivlad : (04 Сентябрь 2019 - 16:17 )

@Юрий Гомель Точно, почему бы не разместить на доступную доску достижений!

@  Юрий Гомель : (03 Сентябрь 2019 - 20:38 )

жаль только что взносы со всех, а о проделанной работе организации - каждому лично.

@  Юрий Гомель : (03 Сентябрь 2019 - 20:36 )

Кстати... огромное спасибо . за ветку о работе Б.Ф.П.С. ... (всегда хотел узнать о проделанной). Сейчас хоть спросить можно.

@  Alexandro : (03 Сентябрь 2019 - 19:46 )

как жизнь молодая !?


Разместил

Информация о загружаемом файле

  • Загружен: июн 25 2018 00:54:01
  • Последнее обновление: июн 25 2018 00:54:01
  • Размер файла: 107,63МБ
  • Просмотров: 316
  • Скачан: 0

Загрузить Swim Speed Secrets: Master the Freestyle Technique Used by the World's Fastest Swimmers, 2nd Edition | Sheila Taormina | 2018 [EPUB]

- - - - -



Скриншот

Название: Swim Speed Secrets: Master the Freestyle Technique Used by the World's Fastest Swimmers, 2nd Edition
Автор: Sheila Taormina
Страниц: 200
Формат: EPUB
Размер: 107.6 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2018
Sheila Taormina’s Swim Speed Series is America’s favorite guide to faster swimming. In this new edition of the best-selling Swim Speed Secrets, the 4-time Olympian, gold medalist, and triathlon world champion reveals the swim technique used by the world’s fastest swimmers.Taormina’s guidance is clear and easily understood so any swimmer or triathlete can learn and master the fastest way to swim.
Over the course of four Olympic Games and throughout her career as a world champion triathlete, Taormina refined her winning technique through a close study of the sport, examining the world’s best swimmers using underwater photographs, video analysis, and historical archives. From Johnny Weissmuller to Michael Phelps, Taormina found that the world’s fastest swimmers share two common elements: high stroke rate and a high-elbow underwater pull.
Though she stands just 5’ 2” tall, Taormina honed her swimming technique to victory and shares her Swim Speed method in Swim Speed Secrets. Many swimmers and triathletes neglect the underwater pull, distracted by low stroke count or perfecting less critical details like body position, streamlining, and roll. Swim Speed Secrets,2nd Ed. focuses on the most crucial element of swimming―producing power―to help swimmers and triathletes overhaul their swim stroke and find the speed that’s been eluding them.
With a commonsense approach that comes from decades of intense practice and hands-on coaching experience, Taormina shows swimmers how to transition to faster swimming.
Featuring 4 completely new speed secrets, new drills, and an all-new chapter, Swim Speed Secrets offers Taormina’s essential guidance and new discoveries that are vital for swimmers, triathletes, and coaches:
• Crystal-clear photographs and descriptions of the underwater freestyle stroke.
• New elite swimmers: Step-by-step breakdowns of the strokes of the world’s fastest swimmers including Peter Vanderkaay, Allison Schmitt, Jack Conger, Margaret Kelly, Townley Haas, and more.
• New levels of detail on the stroke path, stroke timing, hand speed change, and over-water recovery.
• NEW! Undeniable, real-world visual proof of the curvilinear, or S-curve, stroke path in elite swimmer strokes using Taormina’s patent pending grid analysis tool.
NEW! A simplified guide to stroke rate and “gears” to guide every swimming workout.
• New drills to cultivate a sensitive, faster, and more effective feel for the water.
• Dryland and strength building exercises to develop arm position and upper body musculature.
Sheila Taormina’s Swim Speed Secrets blows up the old myths that have held swimmers back. Her best-selling Swim Speed Series―including Swim Speed Secrets, Swim Speed Strokes, and Swim Speed Workouts―brings the focus back where it belongs: to a powerful freestyle swim stroke. With Taormina’s method, triathletes and swimmers can stop swimming for survival and break through to new levels of swimming speed and confidence in the water.





Другие файлы, которые могут быть Вам интересны ..





активных пользователя за последние 3 минут

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Ahrefs (1), Bing (1)