admin

Необыкновенные блюда из консервированных и замороженных продуктов. Мясо, рыба, морепродукты, овощи, фрукты
На страницах этой книги собраны лучшие рецепты блюд из продуктов, которые не требуют дополнительной обработки. Оригинальные салаты и закуски, сытные супы и вторые блюда, вкуснейшая выпечка и восхитительные десерты - все это можно приготовить быстро из маринованных, замороженных, сушеных и консервированных продуктов.
Название:Необыкновенные блюда из консервированных и замороженных продуктов. Мясо, рыба, морепродукты, овощи, фрукты
Автор: Дарья Нестерова
Издательство: Рипол Классик
Год: 2010
Формат: pdf, fb2, epub
Страниц: 186
Размер: 11.3 Мб
Язык: русский

Кулинарные секреты КГБ. Ссобойка
В некоторых ситуациях (в командировке, на охоте, на рыбалке и т. д.), когда нет возможности поесть в стационарных пунктах питания, вам на помощь придет так называемая «ссобойка». В данной книге предлагается множество вариантов мобильных комплексов продуктов, составленных с учетом принципов сбалансированного рационального питания, а также — что особенно важно — совместимости пищевых продуктов. Воспользовавшись предлагаемыми рецептами, вы в любых условиях и в любое время года сможете поддерживать физическую и умственную боеготовность организма, бодрость духа и хорошее настроение.
Название: Кулинарные секреты КГБ. Ссобойка
Автор: Любовь Смирнова
Издательство: Харвест
ISBN: 985-13-8263-9
Год выпуска: 2006
Страниц: 65
Формат: pdf
Размер: 14,4 мб
Язык: Русский

SPETTON 2017

Серж Маркович | Закуски из рыбы и морепродуктов (2011) [PDF]
Автор: Серж Маркович
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-49962-5
Жанр: Кулинария
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:
От издателя: Серж Маркович - талантливый сербский повар, виртуоз своего "рыбного" дела, дарит кулинарам замечательную серию. Все виды блюд из рыбы и морепродуктов - и закуски, и салаты, и горячее, и суши. Поскольку Серж давно работает в России, он использует только те продукты, которые вы можете купить на ближайшем рынке. Простота и доступность рецептов, юмор изложения и великолепные фото позволят приготовить вам настоящие гастрономические шедевры, изысканную повседневную еду и пахнущие морем заготовки на дружеские посиделки.

Выживание в экстремальных условиях / Сенкевич Юрий /
Книга в доступной и популярной форме знакомит с основами выживания, различными способами и прие­мами, помогающими человеку спасти себя в экстремальных ситуациях, в которых он может оказаться: в тайге или тундре, снегах, горах, пустыне и т.д.
Вы научитесь основным способам добывания растительной и животной пищи, воды, огня, узнаете, как надо организовать надежную временную стоянку, лагерь. Познакомитесь с информацией об опасностях, подстерегающих Вас в таких случаях, найдете советы о том, как избежать их.
Большое место отводится рассказу о действиях по избежанию захвата в плен и побегу из плена, практикуемых во многих армиях мира. В нынешнее неспокойное время эти знания могут понадобиться каждому из нас. Для удобства читателя и последовательности изложения книга разделена на три части. В первой из них мы расскажем о том, как вести себя в экстремальных условиях, как ориентироваться во времени и пространстве, как выработать оптимальный вариант для выхода из неблагоприятного положения.
Год: 1993
Автор: Сенкевич Ю.
Жанр: Выживание, туризм
Издательство: М., Русский раритет
ISBN: 5-70340016-3
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 160 с илл.
Размер: 5 МВ

Дейв Кентербери | Манифест Выжившего. 101 навык для выживания в дикой природе (2016) [PDF]
Автор: Дейв Кентербери
Издательство: Эксмо
Серия: Сам себе тренер
ISBN: 978-5-699-91454-8
Жанр: Познавательная литература
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Страниц: 210
Возрастные ограничения: 12+
Описание:
"Манифест Выжившего. 101 навык для выживания в дикой природе" - книга, которая станет вашим главным союзником в путешествиях, походах и самых экстримальных ситуациях, в которые может попасть каждый из нас.
Как бы человек не прятался в своей уютной квартире, он не может предугадать то, в какой ситуации он может оказаться завтра. Эта книга подробно научит вас основным навыкам выживания, объяснит как готовить ночлег, еду, разводить костер. Для тех, кто лежанию на диване предпочитает активный образ жизни, кто любит путешествовать и готов проверить себя на прочность. В книге вы найдете полное руководство по тому, как подготовиться к опасному путешествию на природу и выжить в нем. Тут вы найдете полезные советы начиная с заточки топора и заканчивая ориентированию на местности. Вы узнаете, где и как лучше поставить лагерь, не умереть с голоду и выжить даже в самую холодную погоду.

Автономное выживание в экстремальных условиях и автономная медицина/ Игорь Молодан/ 2016
Выживание – это искусство остаться в живых, оказавшись один на один с природой. При этом наибольшее значение в создавшейся ситуации имеют физическое состояние, моральный дух и специальные знания.
Наука автономного выживания – самая древняя из наук. Именно благодаря этой науке человеческая цивилизация смогла пережить все катаклизмы и достичь того уровня развития, в котором мы сейчас находимся.
Искусство выживания можно представить в виде пирамиды, в основании которой находится желание остаться в живых. Следующий уровень – это специальные знания. Они развивают чувство уверенности в себе и побеждают страх, заставляя хладнокровно мыслить в критической ситуации. Вершиной пирамиды является снаряжение. Соединив все три составляющие пирамиды вместе, вы будете готовы к любым неожиданностям.
Однако зачастую именно необходимого снаряжения и одежды для данных условий не оказывается под рукой. Тогда борьба за существование становится экстремальной, на грани жизни и смерти.
Справочник содержит советы для людей, оказавшихся в непредвиденной ситуации один на один с природой, без подходящей климатическим условиям одежды и снаряжения
Название Автономное выживание в экстремальных условиях и автономная медицина
Автор: Игорь Молодан
Год выпуска: 2016
Издательство: Яуза, Эксмо
Жанр: Автономное выживание, экстремальная медицина
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Превосходное
Страниц: 940

Морские узлы на сушe и на море
В данной книге на конкретных примерах демонстрируются малознакомые в повседневной практике возможности, которые предоставляет веревка для выхода из ситуаций, обычно называемых критическими.
Не являясь пособием по вязанию узлов в привычном понимании этого слова, данная книга ставит своей целью показать читателю, что одна лишь обычная веревка зачастую позволяет применять необычные решения в тех ситуациях, где многие теряются или начинают искать малодоступные средства и приспособления.
Автор также подвергнул сомнению некоторые постулаты, давно укоренившиеся практически во всех пособиях по узлам.
Название: Морские узлы на сушe и на море
Автор: Лазарев И.К.
Издательство: Москва: МорКнига
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 18 mb
Язык: русский

Ольхов Олег - Рыба. Морепродукты... (Кулинария. Православная трапеза) - 2017
Шеф-повар московского Данилова монастыря предлагает рыбные блюда. Это те блюда, которые готовятся в монастырях в постные праздничные дни и в обычные дни года, т.к. в монастырях мясо вообще есть не принято. Это и салаты, и супы, и вторые блюда.
Книга из серии "Кулинария. Православная трапеза"
Автор: Олег Ольхов
Год издания: 2017
Жанр: Кулинария
Формат: PDF
Язык: Русский
Серия: Кулинария. Православная трапеза
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные
Страниц: 32 с ил.
Размер: 20.1 Мб

Рецепты с рыбными консервами /Н. А. Савинова/
Серия "Вкусно. Быстро. Доступно" поможет вам приготовить вкусные и разнообразные блюда без особых усилий! Следуя подробным инструкциям с пошаговыми фотографиями, вы сможете воспроизвести даже самое сложное блюдо быстро и легко! Блины с тар-таром из горбуши в собственном соку. Бутерброды к пиву "По-рижски". Заливное из морепродуктов. Мини-пиццы из слоеного теста и балтийской кильки в томатном соусе. Форшмак из кильки пряного посола и перепелиных яиц. Суп-лапша с грибами и сардинами...
Название: Рецепты с рыбными консервами
Год издания: 2013
Автор: Н. А. Савинова
Издательство: Эксмо
Количество страниц: 64
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 16 Mb

Техника выживания в экстремальных условиях / Стилвелл А. /
В этой книге вы найдете все, что нужно знать, чтобы выжить в экстремальных условиях и вернуться в цивилизованный мир. Это исключительно полезное и увлекательное пособие.
Содержит более 200 рисунков, демонстрирующих овладение техникой выживания (в том числе и во время природных катастроф), изготовление необходимых инструментов и сохранение пищи, нахождение воды в бесплодной пустыне или в заболоченных джунглях; рассматриваются вопросы, связанные с первой помощью в условиях дикой природы, сооружением укрытия, разделкой рыбы и туш животных. Вы узнаете, какие растения съедобны, какие смертельно опасны и каких животных в ситуации борьбы за жизнь следует избегать. Книга предназначена для боевой подготовки войск спецназначения, но она, безусловно, будет необходимой и интересной для самого широкого круга читателей.
Год: 2001
Автор: Александр Стилвелл
Издательство: Фаир-пресс
Жанр: Выживание, туризм
Страниц: 352
Формат: DjVu, PDF
ISBN: отсутствует
Качество: отсканированные страницы
Язык: русский
Размер: 147 МВ

Делаем сами коптильни, грили, мангалы, уличные печи
Постройте уличный очаг своими руками и превратите зону отдыха на приусадебном участке в любимое место семьи и друзей! Собственная коптильня поможет управиться с домашними заготовками, уличная печь облегчит хозяйственные работы, мангал порадует свежими шашлыками, а тандыр – лепешками. Сооружение простейших очагов займет совсем немного времени и не требует многолетнего опыта и практики.
Стационарный мангал, мобильный гриль, гриль-мангал из бочки, дровяная печь для летней кухни, походная коптильня, универсальный садовый очаг, банные печи-каменки, уличная русская печь, модернизированная русская печь, тандыр для выпечки лепешек. Самое важное – из многообразия очагов и печей выбрать то, что максимально подойдет для ваших нужд и кулинарных предпочтений. Все самые лучшие идеи уличных печей – в этой книге!
Издательство: Клуб семейного досуга
Год: 2017
Страниц: 370
Формат: rtf, fb2
Размер: 10 Мб

Евгений Рудашевский | Здравствуй, брат мой Бзоу! (2015) [PDF]
Автор: Евгений Рудашевский
Иллюстратор: Александр Горнов
Издательство: КомпасГид
Жанр: Детская проза
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Черно-белые
Страниц: 190
Описание:
Дружба человека и дельфина… Дельфина и человека… Не сейчас, когда даже в мегаполисах есть океанариумы и дети могут встретиться с ручным дельфином не только на морском курорте. Эта история из прошлого века - о дружбе простого абхазского юноши с диким морским зверем. И тем чудеснее эта дружба, что её окружает суровый и порой примитивный быт абхазского села, жители которого - крестьяне и рыбаки - считают дельфина "глупой серой рыбиной" и вором, а человека, подружившегося с ним, - по меньшей мере чудаком. Село Лдзаа многие века живёт своей размеренной жизнью: абхазы чтят заветы предков, трудятся на земле, ходят в море за рыбой, горюют и радуются. Стаи дельфинов также издревле населяют море - играют и охотятся, порой восхищая, порой пугая людей. Место встречи двух будущих друзей - берег. Весеннее утро, обещание чуда. Вот только длиться этому чуду недолго. Всего одно лето, чтобы познакомиться, научиться доверию, подружиться, стать братьями… А осенью - призыв в армию.
Сияние этой дружбы ложится на всё повествование - высвечивает характеры, согревает суровые крестьянские сердца. Шаг за шагом, день за днём, слово за слово проходит лето взрослеющего героя. Всё пристальнее его взгляд на родную землю, на привычный труд, на любящих родных…
Читателя не ждёт в этой повести счастливый конец и всеобщее благополучие. Напротив, он столкнётся с вечной бессмысленной и разрушительной силой, имя которой - война. И всё-таки это светлая книга о добре и мире. Что можно противопоставить тьме? Не скажешь лучше, чем крестьянин-абхаз в повести: "Наше дело - мир! Жить и радоваться! Рожать и воспитывать. Принимать гостей и омывать им ноги! Так нам завещано, так мы будем делать!" Евгений Рудашевский несколько лет работал с морскими млекопитающими и знает о жизни дельфинов не понаслышке. За повесть "Здравствуй, брат мой Бзоу!" Рудашевский стал лауреатом литературного конкурса "Книгуру" в 2013 году.

Андрей Рискин | На флоте менингитом не болеют, или Нептуна расстрелять, русалку – утопить (2016) [FB2]
Автор: Андрей Рискин
Издательство: Горизонт
ISBN: 978-5-906858-29-0
Жанр: Анекдоты, Юмор: прочее, Юмористическая проза, Морские байки
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:
Андрей Рискин, являясь заместителем главного редактора «Независимой газеты», в душе по-прежнему ощущает себя на столько журналистом, сколько флотским офицером. И это ощущение не уходит с годами. Потому что служба на флоте – это на всю жизнь. В книге «На флоте менингитом не болеют, или Нептуна расстрелять, русалку – утопить» не только традиционные флотские байки, но и рассказ о подъеме атомохода «Курск» осенью 2001 года (во время этой уникальной операции автор был в Мурманске), версии гибели субмарины, а также записки, сделанные во время учебы в Калининградском ВВМУ. И, наконец, заметки об отношениях моряков России и Украины во время «крымской весны».

С.С. Клейненберг, В.М. Белькович | Дельфины – мифы и действительность (1967) [DJVU]
Автор: С.С. Клейненберг, В.М. Белькович
Издательство: Знание
Жанр: Художественно-энциклопедическое издание
Формат: DJVU
Качество: Хороший скан, OCR
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
Еще в глубокой древности дельфины были друзьями человека. Они пользовались большим почетом. Потом интерес к этим удивительным обитателям океана ослаб. За последние 10–15 лет дельфины стали объектом необычайного любопытства и изучения. И это не случайно. В некоторых странах были построены океанариумы, где ученые наблюдают за жизнью дельфинов изо дня в день. Собранный научный материал позволяет предполагать, что по своему умственному развитию дельфины стоят ближе всего к человеку. Дельфины держат не один «патент» на технические достижения… Авторы беседы доктор биологических наук Сергей Евгеньевич Клейненберг и кандидат биологических наук Всеволод Михайлович Белькович много лет изучают жизнь водных млекопитающих. Большую часть своего времени они проводят в экспедициях на морях Советского Союза. В книжке авторы рассказывают о некоторых достижениях в изучении этих интересных животных.

Основы выживания в экстремальных условиях
Жизнь человека всегда была сопряжена с опасностями. Не случайно наши далекие предки, делая первые шаги по пути эволюции, учились использовать камень не только как орудие труда, но и как оружие.
Борьба за существование заставляла людей цепляться за жизнь, приспосабливаться к любым невзгодам, смело идти навстречу опасностям. Человек всегда обладал способностью адаптироваться в естественной среде, мобилизуя все свои физические и психические возможности.
Люди способны переносить самые суровые природные условия в течение длительного времени. Однако человек, непривычный к этим условиям, попадающий в них впервые, по тем или иным причинам оказывается в значительно меньшей степени приспособленным к жизни в незнакомой среде, чем ее постоянные обитатели. Чем жестче условия внешней среды, тем короче оказываются сроки автономного существования, тем большего напряжения требует борьба с природой, тем строже должны выполняться правила поведения, тем дороже цена, которой оплачивается каждая ошибка. В учебном пособии показаны способы выживания человека в условиях автономного существования в районах с различными климатическими и природными условиями. Предназначено для курсантов учебных военных центров и факультетов военного обучения, обучающихся по программе подготовки кадровых офицеров и офицеров запаса, а также для преподавателей и военнослужащих.
Название: Основы выживания в экстремальных условиях
Год издания: 2016
Автор: Шевчук А.В., Фокин К.С., Кизюн Н.Н., Иванов А.С.
Издательство: Издательство Уральского университета
Количество страниц: 130
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 13 Mb

Сергей Баленко | Учебник выживания спецназа ГРУ. Опыт элитных подразделений [8 издание] (2013) [PDF]
Автор: Сергей Баленко
Издательство: Эксмо, Яуза
ISBN: 978-5-699-61678-7
Жанр: Военное дело
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
От издателя: Восьмое издание уникальной энциклопедии полковника Спецназа ГРУ, доктора технических наук, профессора Академии военных наук С.В.Баленко! Единственное на сегодняшний день пособие по выживанию в экстремальных условиях, основанное на колоссальном опыте подготовки элитных подразделений, а также материалах научных исследований, проведенных различными экспедициями как у нас в стране, так и за рубежом. Прежде эта информация была доступна лишь военным профессионалам. Теперь гриф секретности снят! Способы выживания при любых обстоятельствах и преодоление препятствий, сооружение укрытий и ориентирование на местности, чтение следов и маскировка, обеспечение жизнедеятельности при автономном существовании и оказание первой медицинской помощи - изложенные в этой энциклопедии методы отечественного Спецназа помогут вам сохранить жизнь и здоровье в любой чрезвычайной ситуации.

Марк Клайон, Трой Джекобсон | Анатомия триатлона (2013) [PDF]
Автор: Марк Клайон, Трой Джекобсон
Издательство: Попурри
ISBN: 978-1-4504-2138-6
Жанр: Физическая подготовка
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:
От издателя: Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике. Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной программы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям.

Ю.В. Дмитерко | Икра (2006) [DJVU]
Автор: Ю.В. Дмитерко
Издательство: Слово
ISBN: 966-334-177-7
Жанр: Кулинария
Формат: DJVU
Качество: Удовлетворительный скан
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:
Мы посвятили эту книгу икре - ценнейшему и вкуснейшему продукту. Икра любых видов идет нынче исключительно на закусочный стол. Но прежде этот простой деревенский продукт использовали в большом количестве и для горячих блюд: обязательно к блинам (особенно красную икру), в супе-калье (черную и красную икру), в супах из икры (чаще красной), к блюдам из целого печеного картофеля (черную и красную) - вместо современных селедки и кильки. Если вы открыты для экспериментов и причисляете себя к когорте гурманов, наша книга придется вам по вкусу.

Анастасия Красичкова - Великолепные салаты из рыбы и морепродуктов
Название: Великолепные салаты из рыбы и морепродуктов
Автор: Анастасия Красичкова
Год издания: 2007
Жанр: кулинария
Язык: русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.5 Мб
Качество: OCR без ошибок
Блюда из рыбы и морепродуктов традиционно присутствуют во многих национальных кухнях. Особое внимание уделяется им в японской и средиземноморской кухне, из которой кулинары других стран заимствовали множество оригинальных рецептов. Популярность их объясняется не только изысканным вкусом и легкостью приготовления, но и несомненной полезностью. В книге собраны классические и оригинальные рецепты салатов из рыбы и морепродуктов. С их помощью вы приготовите не только вкусные, но и полезные блюда к празднику и на каждый день.

Первая помощь в экстремальных ситуациях
Раненые часто умирают не от травм, а потому, что запоздала первая помощь, например: при повреждении артерии не сумели быстро остановить кровотечение (рукой, жгутом). Или пострадавший, лежа на спине, задохнулся (рвотные массы, кровь, запавший язык). Часть смертей на совести тек, кто, оказавшись рядом, промедлил либо не знал, что делать. Главное - научиться правильно действовать в первые секунды после обнаружения пострадавшего, чтобы сохранить ему жизнь до прибытия врачей. Изучив данное пособие, ты всегда сможешь оказать первую помощь и себе, и товарищу, и другим, кто будет в ней нуждаться.
Рекомендовано для лиц, не имеющих медицинского образования.
Оглавление:
Самые первые действия
Общие правила первой помощи
Внезапная остановка сердца
Контузия, кома
Обморок
Кровотечения
Ранения
Переломы костей конечностей
Сдавление конечностей
Падение с высоты
Ушибы
Вывихи
Повреждение костей черепа
Транспортировка пострадавших
Дорожно-транспортное происшествие
Самоспасение
Поражение электротоком
Извлечение из загазованного, задымленном помещения
Ожоги
Пораженияглаз
Отравление, опьянение
Укусы насекомых и змей
Передозировка наркотиков
Утопление
Переохлаждение
Отморожение конечностей
Припадки
Попытка самоубийства
Тепловой, солнечный удар
Носовое кровотечение
Зубная боль, боль в ухе
Извлечение инородного тела из дыхательных путей
Родовспоможение
Инфекционные заболевания
Универсальная аптечка
Назначение препаратов и материалов в аптечке
 
Название: Первая помощь в экстремальных ситуациях
Автор: Петров С.В., Бубнов В.Г.
Издательство: НЦ ЭНАС
Год: 2004
Страниц: 96
Формат: djvu
Размер: 15 mb
Качество: хорошее

Сергей Кашин - Лучшие блюда из рыбы в праздники и на каждый день
Название: Лучшие блюда из рыбы в праздники и на каждый день
Автор: Сергей Кашин
Год издания: 2014
Жанр: кулинария
Язык: русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 12.1 Мб
Качество: OCR без ошибок
Блюда из рыбы должны быть в рационе каждого человека, ведь это важный источник полезных веществ и микроэлементов для организма. В нашей книге вы найдете самые вкусные и оригинальные рецепты блюд из рыбы. Расстегаи, рыбный крем-суп, заливное из рыбы, салаты и горячие блюда, а также многие другие полезные блюда порадуют неповторимым вкусом вас и ваших близких.

Морские дьяволы. Из жизни водолазов-разведчиков Балтийского флота ВМФ (2016)
Неофициальный девиз морского спецназа ГРУ: «Долг. Честь. Отвага». Во время учебно-боевых тренировок боевые пловцы тайно «переходят» госграницу, проникают на территорию АЭС, «минируют» стоящие на рейде корабли ВМФ, организуют «диверсии» на территории военно-морских баз, крупных штабов, складов с ядерными боеприпасами, аэродромов, радиоцентров, радиолокационных станций противовоздушной обороны и систем предупреждения о ракетном нападении. В военное время боевые пловцы могут уничтожить любые подводные и надводные объекты: начиная от элементов противоракетной обороны НАТО и заканчивая морскими нефтегазовыми комплексами.
В основе повествования — реальные факты из службы автора и его знакомых в 561-м ОМРП (Отдельный морской разведывательный пункт) Специальной разведки Балтийского флота ВМФ СССР «Парусное».
Автор: А.А. Ржавин
Издательство: ООО «ТД Алгоритм»
ISBN: 978-5-906880-13-0
Год издания: 2016
Жанр: Военная история
Формат: PDF
Язык: Русский
Качество: Отличное
Иллюстрации: Черно-белые фото
Страниц: 528
Размер: 65.79 Мб
Скачать Морские дьяволы. Из жизни водолазов-разведчиков Балтийского флота ВМФ (2016)

Кухня охотника и рыбака
В книге даны интересные советы по сохранению и обработке дичи и рыбы. Приведены различные способы их приготовления в домашних и полевых условиях. Особое место отведено рецептам из кухни различных народов.
Маленькая книжка маленького издательства на некачественной бумаге. Но многие рыбаки, охотники, туристы бережно хранят потрепанные экземпляры этой книги. Попробуйте, может быть и вам пригодится.
Издательство: Новосибирское книжное издательство
Год издания: 1991
Страниц: 162
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 30 Мб

Все дыхательные гимнастики в одной книге
Рассматривая дыхание как доступный и эффективный инструмент оздоровления организма, которым может пользоваться любой человек, автор собрал и систематизировал уникальный материал, который позволяет изучить содержание большинства известных дыхательных гимнастик. Каждый может выбрать то, что ему больше подходит, что ему по плечу. В книге рассмотрены популярные и малоизвестные дыхательные упражнения.
Издательство: АСТ
Год: 2010
Страниц: 317
Формат: pdf
Размер: 10 Мб