Юреус Posted February 27, 2009 Share Posted February 27, 2009 Пробую дома лежа на диване задерживать дыхание. Бросаю курить и это для меня как замена сигареты(хоть чемто себя отвлечь). За 3 дня тренировок поставил рекорд 4мин10сек, хотя повторить его больше не могу. В среднем получается 3:30-3:50. Но прогресс существенно заметен по сравнению с первым днем-1:20. Тактика такая: делаю 4-5 глубоких вдохов и выдохов(выдохи делаю максимальные), потом набираю макс. воздуха и собственно лежу с секундомером.ПОДСКАЖИТЕ: ПРАВИЛЬНАЯ ЛИ У МЕНЯ ТАКТИКА??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Александр_ Posted February 28, 2009 Share Posted February 28, 2009 Незнаю правильно или нет,но прогресс и результат хороший!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Slava B. Morgan Posted February 28, 2009 Администраторы Share Posted February 28, 2009 Хотя на воздухе задержка больше, чем в воде, так как воздух черех нос все же немного попадает в легкие, но все равно результат хороший. В динамике, правда, результат упадет раза в 2, но минуты 2 в движении - хорошо.У меня знакомый тоже так тренировался, лежа на кровати, и один раз потерял сознание. Так что не переусердствуй! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Валерий Posted February 28, 2009 Администраторы Share Posted February 28, 2009 Для дальнейший повышений результатов тренировки надо перенести в воду. Физиология другая уже начинает работать. Главное не форсировать слишком резко, иначе потеря сознания в воде более опасное дело. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Юреус Posted March 1, 2009 Author Share Posted March 1, 2009 Я так понимаю для тренировок в басейне нужен костюм. Так что,Валера, когда пошъеш(я у тебя заказывал 15-го февраля), обязательно приеду к вам! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Валерий Posted March 1, 2009 Администраторы Share Posted March 1, 2009 В бассейне костюм не надо- перегреться можно. Вода 30 градусов. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Юреус Posted March 1, 2009 Author Share Posted March 1, 2009 Валера, подскажи тогда какой комплект нужен в бассейн для проведения тренировок по ПО Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Panas Posted March 1, 2009 Share Posted March 1, 2009 Я так думаю - плавки, ласты, маска. Причём последние 2 позиции, чтоб с собой не таскать, можешь арендовать в клубе. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Валерий Posted March 1, 2009 Администраторы Share Posted March 1, 2009 Тапочки тоже надо с собой нести. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Юреус Posted March 1, 2009 Author Share Posted March 1, 2009 Я так понимаю тренировки проходят по тактике плавания, задержке и нырянию. А по подводной стрельбе? Просто недавно смотрел телепередачу(Российскую) с Кочубеем, так там они тренируются и в точности стрельбы. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Slava B. Morgan Posted March 1, 2009 Администраторы Share Posted March 1, 2009 Я так понимаю тренировки проходят по тактике плавания задержке и нырянию. А по подводной стрельбе? Просто недавно смотрел телепередачу(Российскую) с Кочубеем, так там они тренируются и в точности стрельбы.По стрельбе придется ждать весны. В бассейне с этим проблема. Они ни в какую не соглашаются, боятся за плитку кафельную и за жопы плавающих 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Юреус Posted March 2, 2009 Author Share Posted March 2, 2009 А что весной? Ведь на водоемах с ружьем нельзя плавать до открытия(1 июня). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Slava B. Morgan Posted March 2, 2009 Администраторы Share Posted March 2, 2009 А что весной? Ведь на водоемах с ружьем нельзя плавать до открытия(1 июня).Инкогнито и шифруясь... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Юреус Posted March 2, 2009 Author Share Posted March 2, 2009 А можно подробно: сколько стоят курсы, в какое время проводятся, сколько раз в неделю и т.п. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Slava B. Morgan Posted March 2, 2009 Администраторы Share Posted March 2, 2009 А можно подробно: сколько стоят курсы в какое время проводятся, сколько раз в неделю и т.п.Стоит курс 200 тыс вместе с удостоверением. Занятия по вечерам во вторник, четверг и пятницу. В воскресенье - утром. В какие именно дни будете ходить вы, зависит от вас и вашей группы. Обэтом договариваетесь с инструктором непосредственно в клубе. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
олегатр Posted March 5, 2009 Share Posted March 5, 2009 Дорвался до бассейна. Как на форумах начитался так и пробовал тренироваться. Подсказать на месте некому. На диване 3.30 - 3.40 задержка, в воде только с третьей тренировки переплыл бассейн (25м).Нет никаких видео как правильно тренироваться ? а то может не в том направлении прилагаю усилия. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Panda Posted March 6, 2009 Share Posted March 6, 2009 Мне кажется наиболее верный способ - напарник. Посмотреть технику на видео можно, а вот как себя со стороны увидеть? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Дмитрикс Posted March 6, 2009 Share Posted March 6, 2009 Мужики В Витебске кто не будь тренируется? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
satoleg Posted April 12, 2009 Share Posted April 12, 2009 Мужики В Витебске кто не будь тренируется?в комсомольце такой Вадим тренерует Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Валерий Posted April 15, 2009 Администраторы Share Posted April 15, 2009 Дорвался до бассейна. Как на форумах начитался так и пробовал тренироваться. Подсказать на месте некому. На диване 3.30 - 3.40 задержка в воде только с третьей тренировки переплыл бассейн (25м).Нет никаких видео как правильно тренироваться ? а то может не в том направлении прилагаю усилия.В статике и в динамике будут разные результаты само собой. Наденешь гидрик еще упадут результаты и это так и должно быть. Надо тренироваться еще. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SLADE Posted April 22, 2009 Share Posted April 22, 2009 Стоит курс 200 тыс вместе с удостоверением. Занятия по вечерам во вторник четверг и пятницу. В воскресенье - утром. В какие именно дни будете ходить вы, зависит от вас и вашей группы. Обэтом договариваетесь с инструктором непосредственно в клубе.за сколько занятиев или в месяц? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Валерий Posted April 23, 2009 Администраторы Share Posted April 23, 2009 За полный курс. Тел. инструктора для подробных вопросов и записи 80296632857. Зовут Дмитрий. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ALEX Tatoo Posted May 15, 2009 Share Posted May 15, 2009 Парни есть такой вопрос про задержку дыхание стопорнул на двух минутах и сделать ничего не могу много читал про это всё много пробовал разных упражнений нет толку решил у вас спросить как вообще кто делает продувку очень интересует вентиляция лёгких кому какие упражнения помогли Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Юреус Posted May 15, 2009 Author Share Posted May 15, 2009 Парни есть такой вопрос про задержку дыхание стопорнул на двух минутах и сделать ничего не могу много читал про это всё много пробовал разных упражнений нет толку решил у вас спросить как вообще кто делает продувку очень интересует вентиляция лёгких кому какие упражнения помогли Две минуты в статике(недвигаясь)? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ALEX Tatoo Posted May 15, 2009 Share Posted May 15, 2009 не понял тебя Юра Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.