Panas Posted May 15, 2009 Share Posted May 15, 2009 не понял тебя Юра Статика - это в бездвижимом состоянии : сидя на диване, например... При двух минутах в статике время при нырянии или даже просто плавании будет существенно меньше. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ALEX Tatoo Posted May 15, 2009 Share Posted May 15, 2009 Спасибо за инфу Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Panas Posted May 28, 2009 Share Posted May 28, 2009 Вставлю и я свои "пять копеек" в эту ветку. Не знаю (действительно не уверен), нужно ли вообще тренировать статику. Когда я начал тренироваться, где-то через месяц тренировок я задерживал дыхание в статике на 5 мин. 32 сек. Если бы продолжал, наверняка довел бы задержку до 6 мин. Поначалу меня это здорово обрадовало - подумал: дык еще немного, и поспорю с Натальей Молчановой! Да только в реальных условиях мне это мало чего дает . Тут все зависит от целой кучи факторов: какой толщины на тебе костюм; какая глубина; температура воды; психологический настрой; прозрак; сила течения; степень усталости; время восстановления между нырками и черт те что еще... В общем, в деле вся эта статика уменьшилась раза в три . Сделал для себя вывод: тренировать нужно ДИНАМИКУ! Чем теперь и занимаюсь .Согласен, может подскажешь советы по тренировке динамики ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Panas Posted May 28, 2009 Share Posted May 28, 2009 Не помню на каком ресурсе, кто-то поделился своим методом и я взял его на вооружение. Суть вот в чем: когда шныряешь по городу по всяким-разным делам, задерживаешь дыхание и топаешь себе, ориентируясь по фонарным столбам. Между столбами расстояние примерно одинаковое, и ты засекаешь время и считаешь: один пролет; два и т. д. Идя быстрым шагом, у меня поначалу получалось задержать дыхание где-то секунд на 30. Постепенно время стало увеличиваться. Способ хорош уже тем, что не требуется выкраивать специально время для визита в бассейн или на водоем. Тем не менее, необходимо знать основы: брюшное дыхание, очищающее... методик много, они есть в Сети. P.S. Все-таки стараюсь это делать, когда меньше прохожих и на меня никто не смотрит, а то лицо такое, словно железный аршин проглотил - могут подумать, что у тебя запор! Спасибо ! Вот тока есть проблебка - 90% времени провожу за рулём, работа такая... Но методика понятна. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zhant Posted May 28, 2009 Share Posted May 28, 2009 Panas,а ты от гаишника до гаишника засекай!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
игорь4321 Posted May 28, 2009 Share Posted May 28, 2009 Угу. Только получить блэкаут за рулем во время движения - не то же самое что пешком на тротуаре Полностью согласен за рулем ставить такие эксперименты стремно Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SOM Posted May 28, 2009 Share Posted May 28, 2009 Угу. Только получить блэкаут за рулем во время движения - не то же самое что пешком на тротуаре Полностью согласен за рулем ставить такие эксперименты стремноДа,за штурвалом самолёта былобы интересней. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Валерий Posted May 28, 2009 Администраторы Share Posted May 28, 2009 За штурвалом автопилот не позволит, а вот мой знакомый на велосипеде разагнал задержку до 5 минут. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
saargh Posted May 29, 2009 Share Posted May 29, 2009 5 минут в динамике на велике? Блин, просто писец как впечатляет! А можно подробнее о методике таких велотренировок? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Валерий Posted May 29, 2009 Администраторы Share Posted May 29, 2009 В статике. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
saargh Posted May 29, 2009 Share Posted May 29, 2009 Ехх, статика... В статике 5:40 - пойденный и забытый этап... Ну не влияют показатели статики на динамику, хоть плачь(Я, когда всецело ощутил это на своей шкуре, закинул тренировку статики и все внимание отдаю тренировкам динамики и ДКВ - с последним пока, к сожелению, успехи более чем скромные. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D-ZimA Posted May 29, 2009 Share Posted May 29, 2009 Ехх статика... В статике 5:40 - пойденный и забытый этап... Ну не влияют показатели статики на динамику, хоть плачь(Я, когда всецело ощутил это на своей шкуре, закинул тренировку статики и все внимание отдаю тренировкам динамики и ДКВ - с последним пока, к сожелению, успехи более чем скромные.А что такое ДКВ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
saargh Posted May 29, 2009 Share Posted May 29, 2009 ДКВ - деконцентрация внимания. Эта техника широко применяется фридайверами, но вполне пригодна и для подвохов. Расписывать подробнее я не стану - т.к. очень много всего нужно писать. А почитать о ДКВ можно, например, на сайте Натальи Молчановой - http://molchanova.ru/parser.php?p_id=21&r_id=90&c_id=171&an_cur_part=1&prop=0&view_msg=1&search_txt=%E4%EA%E2&a_id=533, а так же (гораздо подробнее) в работах Олега Бахтиярова, разработчика методологии деконцентрации. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Валерий Posted May 29, 2009 Администраторы Share Posted May 29, 2009 И в динамике у него неплохо очень, так как в движении тренировался. Уточню сколько. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Юрич Posted September 6, 2009 Share Posted September 6, 2009 ребята привет!!! а в Минске обучение и получение корочки со скольки лет??? а то брат хочет, а ему ток 15!!! ???и как и где??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Валерий Posted September 6, 2009 Администраторы Share Posted September 6, 2009 Чему хочешь научиться и какой сертификат имеешь ввиду? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Юрич Posted September 10, 2009 Share Posted September 10, 2009 тонкостям подводной охоты!!! и корочку подводника!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Администраторы Slava B. Morgan Posted September 11, 2009 Администраторы Share Posted September 11, 2009 Подводная охота разрешена с 18 лет., учиться можно, но корки с 18-ти Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kaa Posted September 11, 2009 Share Posted September 11, 2009 Почему-то в динамике нет стабильности . День на день не прходится. От настроения зависит чтоли? То 40 сек, то 1мин. 20сек. А может дорога неравномерная - с горки, под горку и т.д. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
grivlad Posted September 17, 2009 Share Posted September 17, 2009 Еще фридайверы и охотники пользуют методику йогов и др. учений восточных народов, где есть разделы, посвященные задержке дыхания под водой. Эти методики тренировок существенно повышают результаты. Не встречал, но хотел-бы посмотреть, мож кто подскажет, где искать? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Юрич Posted September 17, 2009 Share Posted September 17, 2009 Может кто-нибудь подскажет бассейны в Минске, где учат нырять,задержке дыхания.... и т.д! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
saargh Posted September 17, 2009 Share Posted September 17, 2009 Тебе прямиком в Дворец водного спорта к Валере Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
D-ZimA Posted September 17, 2009 Share Posted September 17, 2009 у морганов курсы п/о были раньше. позвони, спроси. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Миша Водолаз Posted November 26, 2009 Share Posted November 26, 2009 Кто кого? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
олегатр Posted December 13, 2009 Share Posted December 13, 2009 После двух недель без охоты решил размяться в статике. Обычно как все делал это лёжа и удобно, а в этот раз попробовал стоя . Провентелировался (перебор),включил секундомер и наслаждаюсь видом из окна. Сразу зашумело в голове слегка, но такое бывало и раньше иногда. Потом как мне показалось один глаз стал видеть похуже -аналогично как вынуть антену с телика. Для проверки зрения прикрыл один глаз и....... . Мне показалось что сознания я не терял,одноко пол меня ударил неслабо. А на секундомере в телефоне было только 33 секунды. Что то подобное испытывыал в студенческие годы когда показали фокус с усыплением нажав на гарло одним пальцем.Но тогда просто ушёл в какой-то тонель и слышал все базары когда маня в чувства приводили и по морде лица били. А в этот раз был один. Кроме перебора с вентиляцией ошибок больше нет ? Кто силён подскажите. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.